В отличие от аутогенной тренировки, сеансу самогипноза не обязательно должен предшествовать этап мышечного расслабления, что делает этот метод удобным и независимым от внешних обстоятельств. Вы можете моментально перепрограммировать себя, даже находясь в общественном месте (в автобусе, в парке, на дискотеке, в аудитории на экзамене и т. д.).
Известно, что гипнотическое состояние и состояние медитации, психо-физиологически очень похожи. Тем не менее, не стоит путать медитацию с самогипнозом. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самопрограммированием.
Самопрограммирование – это внедрение в мозг образно представляемых команд или внушений (программ) на фоне гипнотического (или медитативного) состояния сознания.
В этом смысле, самогипноз – это техника, всегда преследующая достижение какого-либо конкретного результата.
Год: 2011
Автор: Дмитрий Домбровский
Название: Самогипноз и Самопрограммирование
Исполнитель: Дмитрий Домбровский
Жанр: Психология
Издательство: Ардис
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Время звучания: 01:47:40
Язык: Русский
Размер: 204 Мб
Скачать Домбровский Дмитрий - Самогипноз и Самопрограммирование (Аудиокнига):
Комментариев нет:
Отправить комментарий